朝
もずく
昼
角煮定食
以上。「少ない！」「夜に食べてない！」と思うかもしれないが、ご安心なされよ。
昼の角煮定食で白米を2合弱食べている。定食の角煮だけじゃ米が消費しきれず、生卵を3つ使って卵かけご飯として食べた。詳しいことは知らないが、おそらく1日分の摂取カロリーは満たしているんじゃないかと思う。
これはもちろん計画的暴食で、朝食の少なさと、もしかしたら夜に食べる時間がないかもしれないという状況を踏まえた判断だ。実際に夜は食べる時間がなかったし、腹が減ることもなかったので計算は完璧だったと見る。
明日はもう少し堅実な食事をしたい。
