今日はバイトして昼寝してバイトして寝ただけだな。
とにかく隙あらば寝ていた。最近はかなり積極的に昼寝をしており、そのおかげで頭はスッキリしてるような気がする。
1年前ぐらいはどうにも頭がもやもやしていたけど睡眠時間を増やすようにしてからはそれも減ったので、もし同じように悩む人がいたら寝てみるといいですよ。私は1日7時間寝るようにしている。
食事や睡眠をコントロールして自分の体調を良い方向に持っていくのは、ゲームのような感覚もあって楽しい。筋トレとかも同じ感覚で取り組める。
親戚の成人式の前撮りに同席した際は、その写真が今後何十年も残ることが予想されたので結構頑張って顔を痩せさせた。私は丸顔なので、気を抜くとすぐにぷくぷくしていくのだ。体は痛々しいほどにガリガリなのにな。
体の肉は基本的に衣服で隠せるのである程度痩せてても構わないが、顔の肉は何よりも最初に露出するので気にすることが多い。
脂質や糖分の摂りすぎも最近はすごく注意するようになった。
でもアイスを食べたりもする。買ったからには食べなきゃいけないからだ。
今日のこれはなんかプレミアム感のあるパッケージだが、味はスーパーカップとほぼ同じだった。
私はソフトクリームでも抹茶味が好きである。
好きなのであ〜る。
